Epres crumble
Gyors, egyszerű, egészséges, finom. Kell ennél több? 😉 Hozzávalók: 15 ek apró szemű zabpehely 15 ek zabliszt (vagy 30 dkg kávédarálón durvára darált zabpehely) 1 csipet só 2 csomag cukormentes vaníliás cukor 1 ek. fahéj 6 ek. barna cukor vagy eritrit 6 ek. kókuszolaj vagy olaj — kb. 1/2 kg eper 2 ek. keményítő 6 ek. barna cukor […]
Sós mogyoróvajas téli torta
Ez a torta kész energiabomba, így igazán jól jön ezeken a téli napokon. hozzávalók – az alaphoz: 22 dkg datolya 25 dkg zabpehely 4 ek. növényi margarin A krémhez: 25 dkg mogyoróvaj (natúr vagy sózott, ki hogyan szereti) 8 dkg juhar-vagy rizsszirup vanília, fahéj 13 dkg étcsokoládé 0,5 dl növényi tej Elkészítés: Igen egyszerűen elkészíthető […]
Vegán banánkenyér
Maradt pár túlérett banán itthon, így a tofu-és sütőtök kockákkal megbolondított és rizzsel tálalt lecsó után banánkenyér sült ma itthon. Hozzávalók: 3 db érett banán, meghámozva 2 bögre búzaliszt 1 bögre dió ¾ bögre étcsokoládé, kisebb darabokra vágva ¼ bögre rizstej 6 evőkanál olaj 6 evőkanál barnacukor 1 tk. sütőpor 1 tk. szódabikarbóna 1 tk. fahéj 0,5 […]
Tej-és tojásmentes palacsintatészta alaprecept
Ígértem a FB oldalon egy tej-és tojásmentes palacsintatészta receptet, ez következzen: 25 dkg finomliszt 25 dkg zabpehelyliszt 2 dl buborékos víz kb. 8-10 dl növényi tej 1 csipet só 3-4 ek. olaj ELkészítés: Minden összetevőt elkeverünk (érdemes botmixerrel összedolgozni), úgy, hogy a a vizet és növényi tejet apránként adagoljuk hozzá, hogy nehogy túl sok legyen, […]
Zablisztes vegán epertorta
Hozzávalók: 30 dkg zabliszt0,5 tk. sütőpor 0,5 tk. szódabikarbóna 2 lenmagtojás (2 ek. lenmagpehely, 2 ek. víz) 4 dl növényi tej 13 dkg olaj vagy növényi margarin 10 dkg barnacukor ízlés szerint vanília A krémhez: 1 doboz növényi mascarpone 4 dl növényi tejszínhab 25 dkg natúr tofu 1 citrom leve 1 citrom héja — bármilyen […]
Rebarbarás vegán jégkrém
Itt a jó idő (legalábbis még ma igen, utána állítólag lehűlés következik), így hoztam is egy egyszerű jégkrém receptet. Hozzávalók: 2,5 dl rizs vagy kókusztejszín/krém 4 dl konzerv kókusztej 5-6 evőkanál juharszirup 4 tk kukoricakeményítő Fél citrom héja ½ Kg friss eper, rebarbara vegyesen Elkészítés: A kókusztejről óvatosan leöntjük a tetején összegyűlt vizet, majd a […]
Zabos-kakaós avokádókrémes, joghurtos áfonyatorta (vegán, cukormentes)
Hozzávalók: Az alaphoz: 10 dkg zabpehely 15 dkg kókuszolaj 3-4 ek. eritrit 1 marék olajos mag A kakaós avokádókrémhez: 2 db avokádó 3 ek. holland kakaópor 3 ek. méz vagy valamilyen szirup (agavé, rizs, datolya, juhar stb.) A joghurtos réteghez: 4 dl növényi (szója vagy kókusz alapú) joghurt (natúr) 1/2 kg áfonya (ebből a fele […]
Vegán kalács
25 dkg finomliszt1/2 kávéskanál só 1 ek. kristálycukor6 ek. eritrit4 dkg növényi margarin5 dkg mazsola (elhagyható)1/2 bio citrom reszelt héjaKb. 150 ml növényi tej 1,2 dkg friss élesztő Kenéshez: kb. 15 ml forró zabtej, késhegynyi kurkuma, 1 teáskanál kristálycukor Elkészítés: Langyos növényi tejben egy teáskanál kristálycukrot elkeverünk, elmorzsoljuk benne a friss élesztőt és felfuttatjuk. Közben kimérjük […]
Vegán Mirinda torta
Gyermekkorom nagy kedvence volt ez a kakaós kevert-alapú, túrós, üdítős szelet, anyai nagybátyám felesége készített többször is ilyet, amikor Győrbe mentünk hozzájuk látogatóba. Kellemes emlékeket idéz ez a sütemény: a ritkán látott unokatestvéreimmel játszunk, nagyokat eszünk, beszélgetünk. Felnőttkoromban sógornőm a mestere ennek a süteménynek. Most elkészítettem a vegán változatát, méghozzá torta formában (nem muszáj abban). […]
Vegán sütés nélküli sajttorta – újabb kísérletezés
Már osztottam meg veletek vegán sajttortát, de ez is nagyon jól sikerült, így lejegyeztem gyorsan és fel is töltöm nektek. Hozzávalók – az alaphoz: 15 dkg dió 9 dkg datolya 9 dkg kókusz A krémhez: 45 dkg kesudió 180 ml juharszirup vaníliapor 120 ml kókuszolaj 60 ml citromlé 180 ml növényi tej A gyümölcs-öntethez: 1 […]