Granolás „pite-torta”
Ismét a Granoland granoláját felhasználva készítettem egy finomságot. Hozzávalók: 25 dkg finomliszt25 dkg Granoland granola (én a gyümölcsöset használtam, az aszalványokat kiszedtem belőle, olajos magokat hagytam)1⁄2 csomag foszfátmentes sütőpor1 dl olaj 10 dkg eritrit/nyírfacukor kb. 1-2 dl víz—30 dkg kg meggy20 dkg áfonya20 dkg eper30 dkg cseresznye10 dkg eritrit/nyírfacukor1 citrom héja1 vaníliás cukor vagy 2 tk. vaníliapor1 […]
Vegán tejberizs
Ismét rizs, csak most édesen 🙂 Ki hogy készíti? Nálunk néha így készül: Hozzávalók: 1 bögre rizs3 bögre növényi tejvanília, eritrit (xilit, stevia) – tetszés szerint1 csipet só növényi habkrém1 ek. kókuszolaj Elkészítés: A rizst a kókuszolajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a növényi tejet, es a sót, fedő alatt puhára főzzük. A növényi habkrémet felverjük és […]
Vegán sushi
Nem vagyunk nagy sushi rajongók, de szerettem volna Fanninak megmutatni, mi is ez…Hát, kicsipegette a rizst belőle….és azt mondta, hogy ne erőltessük máskor. 😀 Hozzávalók: 1 bögre kerekszemű rizs2 bögre víz1 csipet só2 ek. rizsecetnori lapok (szárított alga lapok)—répa, kaliforniai paprika, uborka, avokádó, tofu, spenót… Elkészítés: A rizst alaposan megmossuk, majd a hagyományos módon megfőzzük: […]
Fokhagymás-rozmaringos fűszerolaj
Nem tudom, ti hogy vagytok vele. Mi nagyon szeretjük. Most, hogy a veteményen kívül van egy kis fűszerkertünk is, adva volt, hogy készítünk otthon fűszerolajat. Hozzávalók: 750 ml olívaolaj4 ág rozmaring4 gerezd fokhagymaElkészítés: Egy üvegbe tesszük a fokhagymát, rozmaringágat, és ráöntjük az olajat. És készen is vagyunk. 🙂 Variálható más friss fűszernövénnyel is.
Kapros reteksaláta hajdinacsírával
Kicsit meredeknek hangzik…de finom. Aki nem szereti amúgy a hajdinát, az is kóstolja meg. Vagy adjon hozzá másfajta csírát. 😀 Nem vagyok egy csíráztatóbajnok, de Gitta tanácsait követve sikerrel jártam. 🙂 Hozzávalók: 6 pirosretek1 csokor kapor 1 ek. citromlésó3 ek.olívaolaj 1 gerezd fokhagyma (nálunk friss fokhagyma zöldje a kertből)szezámmag, hajdinacsíra Elkészítés: A retkeket megmossuk és […]
Rebarbarás muffin
Viszonylag ritka élelmiszer a rebarbara, kevésszer fordul elő a piacokon. Pedig én nagyon szeretem. Amíg Vácon laktunk, a közelünkben lakott egy barátunk, akinek a kertjében termett és többször kaptunk tőle. Amióta Debrecenben élünk, nem ettem rebarbarát. De most nagy mélyhűtőláda ürítésben vagyunk és találtam az alján egy kis dobozban 😀 az állaga ilyenkor arra jó, […]
Álomreggeli: granola joghurttal
Egyszerű, gyors, tápláló, nem hízlal és egészséges. Kell ennél több? Tudtátok, hogy lehet már ribizlit kapni? – mi bizony elcsábultunk, pedig a hazai, idénygyümölcsöket jobban preferáljuk, de az áfonya, málna, eper, ribizli kivétel szokott lenni. Bizony, idén már nem először eszünk epret meg áfonyát sem…de csokit nem veszünk. Így ez a csemege. A múltkor bemutatott […]
Fagyi és smoothie szezON
Végre itt a jó idő, egyre többet iszunk itthon zöldturmixot, friss zöldekből és ezzel egy időben ürítjük a mélyhűtőládánkat, hogy beférjenek majd az újabb finomságok. Így akadtam fagyasztott szederre, vegán vanílafagyira, banánra. Jó kis smoothie lett belőle. Hozzávalók: 25 dkg feketeszeder (ill. bármilyen gyümölcs)1 tk. citromlé1 gombóc vaníliafagyi (én ezt használtam, helyettesíthető valami egészségesebbel is, […]
Granolás muffin
Emlékeztek még a múltkor bemutatott Granoland granolákra? Most muffint készítettem fahéjas-gyümölcsös ízesítésűből. Hozzávalók: 1 bögre finomliszt1 bögre teljes őrlésű liszt1 és negyed bögre fahéjas-gyümölcsös granola 2 tk. lenmagpehely 2 tk. sütőpor1 tk. szódabikarbóna1 tk. fahéj1/2 bögre eritrit 1 bögre reszelt alma2 ek. napraforgó olaj1/3 bögre vaníliás szójatej—Opcionális: 2-3 ek. darált dió, kókusz, —1-1 ek. […]
Szejtánnal töltött, bundázott sós palacsinta
A palacsinta az az étel számomra, mint Gomboc Arturnak a csokoládé. Bármikor, bárhol, bármilyet (bizonyos kereteken belül bármilyet :-). Bármennyit nem. Ez a sós verzió húsvétkor készült, amikor volt időnk Fannival pepecselni, mert Gergőnket férjem kicsit lefoglalta addig. Hozzávalók: 0,5 liter buborékos víz kb 20 ek. liszt – fele teljes őrlésű, fele finomliszt 4 ek. […]