magdireceptek

Heti menü

Mostantól igyekszem heti menüvel jelentkezni, ugyanis sokan kértétek, hogy segítsek nektek ebben.  Így próbálom minden hét elején leírni ,mit ettünk múlt héten. Lehet, hogy az elején lesznek akadozások, de igyekszem-igyekszünk 🙂 Egyelőre recepteket a blogon tudtok böngészni, vagy saját kútfőből tudjátok elkészíteni az ételeket. 🙂 Szép új hetet kívánok mindenkinek! 

Íme, a múlt heti étrendünk, kislányunkra szabva 🙂 (most mi alkalmazkodunk hozzá):

HÉTFŐ

R: Mandulatejes zabkása, 1 banán, 1 kiwi
V: Kelkáposzta főzelék, burgonyakrokett
E: Házilag sütött zsemle, vegán májkrém, uborka

KEDD

R: Vegán tejbergíz, szilvalekvár, alma
E: Szójapárizsis paradicsomos tészta, saláta (jégsaláta + paradicsom + öntet)
V: Házilag sütött zsemle, zöldségpástétom, savanyú káposzta

SZERDA

R: Házi kifli, házi nutella + alma / tofukőrözött + paradicsom
E: Sütőtök krémleves, rakott burgonya (napraforgó tejföllel, gabonakolbásszal, hagymával), sült cékla
V: Ebédről maradék

CSÜTÖRTÖK

R: Vegán tejberizs meggykompóttal, reszelt almával
E: Babgulyás, pogácsa, alma
V: Pogácsa, búzahús szalámi, tzatziki saláta (napraforgó tejföllel)

PÉNTEK

R: Kukoricakása, növényi gyümölcsjoghurttal, alma
E: Répás-tökmagos rizottó, céklafasírt-egyben sütve, paradicsomsaláta
V: Főtt krumpli, savanyú káposzta, tökmagolaj

SZOMBAT

R: Granola müzli, növényi tej, banán
E: Spenótos gnocchi, növényi sajt, karobos csiga
V: Ebédmaradék

VASÁRNAP

R: Házilag sütött kalács, házi nutella, mandarin
E: Reszelt zöldségleves, zöldséges tarhonya, rántott karfiol, saláta
V: Ebédmaradék

Ezeket olvastad már?

Kukoricás-újhagymás rizsfasírt

vega_pokemontrainer4000

Maradt egy tál kukoricás-petrezselymes jázminrizs, amit a második nap már nem volt kedvünk megenni, így egy főzelék mellé fasírtot készítettem...

Zöldségekkel töltött vegán palacsinta

vega_pokemontrainer4000

Tegnap készítettem a zöldséges palacsintát, vacsorára és mai ebédnek  Mivel rohannom kellett, miközben sültek a palacsinták (tésztarecept itt), hagymát pároltam,...