Mostantól igyekszem heti menüvel jelentkezni, ugyanis sokan kértétek, hogy segítsek nektek ebben. Így próbálom minden hét elején leírni ,mit ettünk múlt héten. Lehet, hogy az elején lesznek akadozások, de igyekszem-igyekszünk 🙂 Egyelőre recepteket a blogon tudtok böngészni, vagy saját kútfőből tudjátok elkészíteni az ételeket. 🙂 Szép új hetet kívánok mindenkinek!
Íme, a múlt heti étrendünk, kislányunkra szabva 🙂 (most mi alkalmazkodunk hozzá):
HÉTFŐ
R: Mandulatejes zabkása, 1 banán, 1 kiwi
V: Kelkáposzta főzelék, burgonyakrokett
E: Házilag sütött zsemle, vegán májkrém, uborka
KEDD
R: Vegán tejbergíz, szilvalekvár, alma
E: Szójapárizsis paradicsomos tészta, saláta (jégsaláta + paradicsom + öntet)
V: Házilag sütött zsemle, zöldségpástétom, savanyú káposzta
SZERDA
R: Házi kifli, házi nutella + alma / tofukőrözött + paradicsom
E: Sütőtök krémleves, rakott burgonya (napraforgó tejföllel, gabonakolbásszal, hagymával), sült cékla
V: Ebédről maradék
CSÜTÖRTÖK
R: Vegán tejberizs meggykompóttal, reszelt almával
E: Babgulyás, pogácsa, alma
V: Pogácsa, búzahús szalámi, tzatziki saláta (napraforgó tejföllel)
PÉNTEK
R: Kukoricakása, növényi gyümölcsjoghurttal, alma
E: Répás-tökmagos rizottó, céklafasírt-egyben sütve, paradicsomsaláta
V: Főtt krumpli, savanyú káposzta, tökmagolaj
SZOMBAT
R: Granola müzli, növényi tej, banán
E: Spenótos gnocchi, növényi sajt, karobos csiga
V: Ebédmaradék
VASÁRNAP
R: Házilag sütött kalács, házi nutella, mandarin
E: Reszelt zöldségleves, zöldséges tarhonya, rántott karfiol, saláta
V: Ebédmaradék
