Anyukaként szeretném, hogy mi (akik a példát mutatjuk) és a gyermekeink is egészségesen táplálkozzunk. Fanni pl 1 éves koráig szinte csak anyatejen élt, mellette napi 1, majd 2 alkalommal kóstolgatott szopizás után zöldséget, később gyümölcsöt és gabonákat, olajos magvakat, hüvelyeseket. 2 éves koráig nem evett cukrot, helyette aszalt gyümölcsöket. Most sem édesszájú, és bár itthon kb 10 éve nem használok cukrot, csak eritrit, nyírfacukor, stivia, illetve szirupok és termelői méz található a spájzunkban, a rokonságtól kap néha, ha találkozunk csokoládét, cukros dolgokat, de nem bír sokat megenni belőlük. Gergővel is hasonlóan tervezem az első életéve(ke)t. Egy héten kb három-négy alkalommal eszünk édes reggelit. Ez általában növényi tejben főtt kása (zab, köles) vagy tejberizs, tejbedara (zabbal dúsítva), és müzli, vagy gofri, palacsinta; mindez gyümölcsökkel, magokkal. A bolti müzlik (nem reggelizőpehelyre, hanem granolára gondolok) finomak, de sajnos csak pár vegán közülük, illetve rejtett cukorforrások.
2. Kókuszos-mazsolás
3. Fahéjas gyümölcs
4. Kókuszos-csokis
Összetevők:
teljes kiőrlésű zabpehely, méz, kókuszzsír (nem hidrogénezett), dió, mandula, szezámmag, napraforgómag, lenmag, himalaya só
+
1. aszalt vörös áfonya, étcsokoládé csepp (59.9%), cukrozatlan kakaópor
2. kókuszchips, kókuszreszelék, mazsola
3. aszalt vörös áfonya, mazsola, aszalt sárgabarack, fahéj
4. kókuszchips, kókuszreszelék, étcsokoládé csepp (59.9%), cukrozatlan kakaópor
Nagyon zamatos, laktató finomságok, melyek teljes értékű reggeli.
1. Csokis-vörös áfonyás
2. Gyümölcsös
3. Csokis- kókuszos
Összetevők:
Teljes kiőrlésű zabpehely, méz, kókuszzsír (nem hidrogénezett), dió, rizsszirup (bio), kókuszreszelék, mandula, kakaóvaj, szezámmag, napraforgómag, himalaya só
+
1. étcsokoládé csepp (59.9%), aszalt vörös áfonya, cukrozatlan kakaópor
2. aszalt vörös áfonya, aszalt sárgabarack, fahéj
3. étcsokoládé csepp (59.9%), kókuszchips, cukrozatlan kakaópor.
Mindenkinek ajánljuk, hogy ismerkedjenek meg a Granoland ötletgazdáival és gyártoival, illetve a finom termékeikkel.
Facebook: https://www.facebook.com/granolandgranola
Honlap: www.granoland.hu