Sárgaborsó főzelék szójapárizsi-pörkölttel

A főzelékhez kb. fél kiló sárgaborsó kiválogatása után kis vízen hagymát pároltam, majd ebbe olajat tettem, négy gerezd fokhagymát, köményt, babérlevelet, vizet, és a sárgaborsót és egy közepes méretű krumplit, a teltebb íz kedvéért.  Amikor a sárgaborsó megpuhult, teljes kiőrlésű lisztből készítettem rántást, kis pirospaprikával, és ezzel dúsítottam a főzelékalapot. Egy csésze főtt sárgaborsó káliumban, molibdénben, foszforban […]

Vendégváró kifli kapros töltelékkel

Ez az a kifli, ami mindig sikert arat 🙂 És bármivel lehet tölteni, most a tavaszi ízek után vágyódva a mélyhűtőből elővett és apróra vágott kaporral töltöttem.Hozzávalók:35 dkg liszt – fele teljes kiőrlésű, fele fehér liszt,1 házi tojás,szezámmag,1/2 doboz Yoja szójajoghurt,1/2 dl olaj,1/2 dl kukoricatej,2,5 dkg élesztő,12 dkg pálmavaj,kapor,1 ek. méz, só Felfuttattam az élesztőt a […]

Gerslikása kókusszal és aszalt szilvával

Gersli vagy árpa Az árpát vagy gerslit nemrég szerettük meg. Az egyik legjobb gabona, gazdag B1, B3,  B6 vitaminokban, vasban, cinkben, magnéziumban  és foszforban. Nemhiába volt régen a gladiátorok napi eledele egy marék árpakása. Érdekes, hogy Magyarországon elég drága, és kevésbé közismert. Ausztriába, Romániában is mindennapi eledel. Mi Romániában szoktuk beszerezni, nagyon olcsón (a magyar […]