magdireceptek

Energiaszelet

Amennyiben kis energiára van szükségünk… 😉 Szeretem, ha a gyerekek otthon készült finomságokat esznek. Ebből szinte egy kis szelet is elég és értékes alapanyagokat tartalmaz, cukrot viszont nem tartalmaz.

Hozzávalók:

1 csésze dió

1,5 csésze datolya

4-5 ek. vaníliás kesudióvaj

1 csésze apró szemű zabpehely

5 ek. fehérjepor

Elkészítés:

A zabpelyhet összedaráljuk. A datolyát kb. 2 óráig beáztatjuk, a diót összedaráljuk, majd a datolyát kelyhes turmixban összedaráljuk és mindezt összekeverjük. Hűtőbe tesszük, pár óra múlva fogyasztható.

Ezeket olvastad már?

Vegan „turos taska”

vega_pokemontrainer4000

Hozzávalók: 50 dkg finomliszt10 dkg kókuszzsír2,5 dkg élesztő2 dl rizstej3 ek. eritritol1 ek. barna nádcukor1 mk. só—15 dkg köles5 dl...

Brokkolis-búzahúsos vadas

vega_pokemontrainer4000

Hozzávalók: 4 közepes sárgarépa 3 rózsa brokkoli  1 fehérrépa 1/2 kisebb zeller 1 fej vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 2-3 babérlevél...

Vegán narancsos-mákos bejgli

vega_pokemontrainer4000

Nálunk tegnap elindult a bejgli szezon: este azon kaptam magam, hogy nagyon mákos dolgot kívánok; így hát bejglit sütöttem; 1...