Növényi sajtos-zöldséges rudacskák

Egyik nap ez volt a vacsoránk. Rendkívül finom, egészséges és laktató fogás. 🙂 Hozzávalók: 1/2 kg franciasaláta mirelit zöldségkeverék4-5 rózsa brokkoli5 ek. durumliszt1 fej vöröshagyma3-4 gerezd fokhagyma2 ek. lenmag, pelyhesítve10 dkg Violife natúr sajtbio ételízesítő és himalaya só – tetszés szerint—teljes őrlésű kenyérmorzsa és kókuszzsír a sütéshez Elkészítés: A hagymát meghámozzuk, felaprítjuk és vízen megpároljuk. […]